スタッフTのブラック労働日記：NO,7「ブラック労働者イチオシのストレス解消法」

ふぅ〜…

日々ブラック労働に勤しんでます。激しいですｗ 日々、過激労働をこなすスタッフTが実際に使用する「お薦めするストレス解消法」を一挙公開…ぜひ参考に！

＊前者ほど簡単、後者ほど強力

①寝転んで5〜10分だけ目をつぶり、静かにする（何もしないリラックスタイムを持つと、かなりリセット！）

②瞑想（呼吸をゆっくり吸って、ゆっくり吐く。これをしばらく続けるだけで、だいぶん気持ちが落ち着きます）

③運動する（汗だくになって走ったり、筋トレしたり…体を動かすとリフレッシュ！）

④いつもより思いっきり寝る（寝たらほとんどのケースで気持ちリセット。大概の場合、寝たら感情スッキリ！１、２ヶ月に一回来る）

⑤信頼する人にただただ話を聴いてもらう（話すは放す。話すことで考えが整理されたり、気持ちもスッキリします。３、４ヶ月に一回来る）

⑥誰もいない暗いところで一人で泣く（きつすぎて大変だったら、一人こっそり泣くとスッキリ！年に何回か来るｗ）

⑦能動的迷子になる（全てを放棄したくなったら、ひとまず全てを横に置いて、知らない場所に行き、ボー然と一人でほっつき歩く。年に１回来るｗ）

いかがでしょうか？

よく考えたら「迷子になる」はヤバすぎですねｗでも、個人的にかなり助かったりしますｗ

あなたのストレス解消法はなんですか？

PS、一部脚色・個人的見解が含まれます。ご注意ください。←予防線貼る人ｗ